1、按捏耳廓我們可以用自己的拇指和食指按捏耳廓，順序先從下倒上，在從上到下循環，反復按捏到耳朵發熱，一次按摩在兩分鐘就可以。

        2、掩耳鳴鼓首先把自己兩個手搓熱，然后用兩個掌心捂住左右耳，手指自然拖住后腦，然后我們把食指從中指上滑落到后腦，敲擊自己的后頸，自己可以聽到咚咚的聲音，每次敲擊50下即可。

        3、掌心震耳首先把兩個手搓熱，然后兩只手按在耳朵上，用力按在耳朵上，使手掌和耳朵完全封閉，然后兩只手松開，起到一個耳朵的震動。一組20個，進行三組。

        4、過頂提耳先用自己的右手臂彎曲繞過頭頂，手指自然下垂，右手的大拇指和食指可以自然摸到左耳耳尖，捏住耳朵向上提50次，然后換左手拉右耳50次。

        5、搓擦涌泉先泡腳，然后用兩只手交叉側立，用測掌面來回搓腳底涌泉穴，就在腳底凹陷的地方，也就是腳心，一直到腳心發熱為止。

       聽力篩查儀生產廠家提醒各位孕婦媽媽，因為孕婦媽媽很辛苦，一定要注重飲食和生活作息。在生完寶寶后更要補充營養和多休息，身體有不舒服要及時就醫，不可草草了結。